ΑΝΑΠΤΥΞΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΓΚΡΑΤΗΣΗΣ

Η χρήσιμη τεχνική ελέγχου του νου που ακολουθεί είναι αναπνευστική άσκηση. Μετρήστε αργά από το ένα μέχρι το εκατό. Μην αφήσετε καμία άσχετη σκέψη να μπει στο μυαλό σας. Συντονίστε το μέτρημα σας με βαθιές, αρμονικές αναπνοές προς το κάτω μέρος της κοιλιάς. Μετρήστε την πλήρη εισπνοή και εκπνοή σαν ένα.

Δεν είναι και τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολία ακόμα και στο να μετρήσουν από το ένα μέχρι το δέκα χωρίς να περιπλανηθεί ο νους τους. Αν χάσετε την προσοχή σας ξαναρχίστε το μέτρημα μέχρι να φτάσετε το εκατό χωρίς άσχετες σκέψεις.

Αυτής η μέθοδος χαλάρωσης του ταραγμένου πνεύματος θα σας βοηθήσει πάρα πολύ να αναπτύξετε αυτοέλεγχο για να μπορέσετε να αποφύγετε την εκσπερμάτιση.

Μην επιτρέπεις στον εαυτό σου το γρήγορο σεξ / despoina palamari

Δυστυχώς ζώντας στον αιώνα της ταχύτητας δημιουργήσαμε ένα σεξουαλικό μοντέλο ερωτικής συνεύρεσης που συχνά δεν έχει να κάνει με την ευχαρίστηση και τον οργασμικότητα αλλά με τον στείρο οργασμό της εκτόνωσης.

Χρειάζεται να ξέρουμε ότι στον ωκεανό της απόλαυσης, που έχει απεριόριστες δυνατότητες, η οργασμική εκτόνωση δεν είναι παρά ένα μικρό ρεύμα.

Ακουστε το σχετικο podcast
https://www.youtube.com/watch?v=_3MVhhPRPnc

Η μυσταγωγία στον έρωτα

Δεν μπορούμε να μιλήσουμε για μυσταγωγία στον έρωτα αν η ερωτική πράξη δεν συνδεθεί με την ταντρική τελετουργία. 

Σε αυτό το podcast λοιπόν, στα πλαίσια Τάντρα: Σχέσεις & Αυτογνωσία, μέσα από το βιβλίο μου Τάντρα, Πρακτική στην Ερωτική Αλχημεία, θα σας μιλήσω για την μυσταγωγία στον έρωτα που αφορά φυσικά και την ιερή σεξουαλικότητα

ΤΟ ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ

Μέρος 2ο

Γ. Η Γλώσσα που Ραπίζει: 

Χρησιμοποιώντας και πάλι το κρεμασμένο πορτοκάλι, βγάλτε τη γλώσσα πολύ έξω και φέρτε την προς την αριστερή πλευρά. Φέρτε την γρήγορα προς τα δεξιά, χτυπώντας με δύναμη το πορτοκάλι με το πλάι της γλώσσας. Μετά, αρχίστε με τη γλώσσα στη δεξιά πλευρά και με μια γρήγορη κίνηση χτυπήστε το πορτοκάλι προς τα αριστερά. Μπορείτε να το δείξετε αυτό και στην ερωτική σας σύντροφο, μια που μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να διεγείρει το «Ραβδί του Νεφρίτη» σας (αρχαίος Κινέζικος όρος για το πέος). Αυτή η άσκηση θα αυξήσει τη στοματική σας επιτηδειότητα, προς τέρψιν της συντρόφου σας.

Μετά από αρκετή εξάσκηση θα μπορέσετε να παίζετε εύκολα με το πορτοκάλι. Θα το πιάνετε με την άκρη, το πλάι ή την επιφάνειά της γλώσσας και θα το εξισορροπείτε με γρήγορες κινήσεις.

Όταν η γλώσσα αφυπνίζει τις αισθήσεις

 ΤΟ ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ

Μέρος 1ο

Το πρώτο και κύριο στρατηγικό εργαλείο στην ερωτική πράξη είναι η γλώσσα. Θα πρέπει, λοιπόν, να μάθετε να χειρίζεστε σωστά αυτό το κατ' εξοχήν ερωτικό όπλο. Έχει θαυμαστές ικανότητες που διεγείρουν τις αισθήσεις και μπορεί από μόνο του να διεξάγει λαμπρές ερωτικές εκστρατείες. Η χρήση αυτού του όπλου μπορεί να τελειοποιηθεί με την εξάσκηση του Κουνγκ Φου της Γλώσσας.

Τα προτερήματα της γλώσσας στον έρωτα είναι περισσότερα από οποιοδήποτε άλλου οργάνου. Είναι ζεστή και υγρή. Η επιφάνειάτης διαθέτει μια αδιόρατη τραχύτητα που εξαλείφει κάθε αντίσταση. Άλλη μία από τις τέλειες ιδιότητες της γλώσσας για ερωτική διέγερση είναι και το μεταβαλλόμενο της μέγεθος και σχήμα. Ραπίζει ελαφρά, γρήγορα και δυνατά με μία άπειρη ποικιλία κινήσεων.

Όσα δεν γνωρίζεις για το φιλί

Η Ταντρική παράδοση μας λέει ότι το άνω χείλος μιας γυναίκας συνδέεται με τον ουρανίσκο και την κλειτορίδα της με ένα λεπτό νευρικό κανάλι που έχει μια ιδιαίτερη ευαισθησία (είναι γνωστό ως το «νεύρο της σοφίας»). 

Το να ρουφήξεις, να τσιμπήσεις ή να δαγκώσεις απαλά το πάνω χείλος μιας γυναίκας μπορεί να είναι βαθιά ερωτικό και αισθησιακό καθώς δημιουργεί ένα κύκλωμα μέσω του οποίου ρέει η ενέργεια.  

Για τους άνδρες υπάρχει κανάλι ανάμεσα στο κάτω χείλος και το μάτι του πέους.

Στα κείμενα των Ταοϊστών, το σάλιο μιας σεξουαλικά διεγερμένης γυναίκας είναι γνωστό ως Jade Spring και θεωρείται η πιο πολύτιμη από τις τρεις εκκρίσεις που παράγει μια γυναίκα (τα άλλα δύο είναι από τα στήθη και το yoni). 

Η Τέχνη του Ταντρικού Φιλιού

Όταν σε φιλώ, μπορώ να γευτώ την ψυχή σου –

Το φιλί είναι πραγματικά μια υπέροχη και αισθησιακή τέχνη και σίγουρα είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό άγγιγμα χειλιών. Η ψυχή μας παραδίδεται εκείνη την ιερή στιγμή και η καρδιά μας επεκτείνεται μέσα σε μια και ατέλειωτη ευφορία
 
Όσα δεν ξέρετε για τα χείλη και για το φιλί
Τα χείλη μας είναι γεμάτα με ευαίσθητες νευρικές απολήξεις και μέσα από το φιλί μας μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τον σύντροφό μας.  Άλλωστε καθώς ενώνουμε τα χείλη μας και εμπλέκουμε τις αισθήσεις μας, πολλά και διαφορετικά ηλεκτρικά ερεθίσματα αναπηδούν μεταξύ εγκεφάλου, χειλιών, γλώσσας και δέρματος. Οι χημικοί αγγελιοφόροι που αφυπνίζονται μας κάνουν να νιώθουμε έντονη επιθυμία και μας οδηγούν σε αισθήματα ευφορίας.

Θεραπευτική Οικειότητα

Όταν θέλεις μια σχέση που να δυναμώνει με τα χρόνια τότε χρειάζεται να αυξήσεις μεταξύ σας την Θεραπευτική Οικειότητα

Γνωρίζεις πόσο σημαντική είναι η παύση, το σταθερό άγγιγμα στην ερωτική θεραπευτική οικειότητα;

Πριν από την κίνηση υπάρχει παύση
Πριν από την μεταμόρφωση υπάρχει ησυχία.
Πριν το χάδι κυλήσει χρειάζεται να επικρατεί ησυχία, μέσα σου…
 
Μια  από τις πιο όμορφες και δυνατές τεχνικές της Tάντρα είναι η καθόλου κίνηση, η παύση, το σταθερό άγγιγμα…

Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΠΑΘΟΥΣ: ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ

Ο αριθμός των σεξουαλικών επαφών δεν έχει σχέση με την ικανοποίηση και την ευτυχία των εραστών. Μια γυναίκα ενδέχεται να μείνει απολύτως ικανοποιημένη με μία φορά ή εντελώς αδιάφορη μετά από δεκαπέντε φορές. Το ζήτημα είναι να της κάνετε έρωτα από την αρχή με ακατανίκητη τρυφερότητα.

Squirting: Οδηγίες για ένα αποθεωτικό οργασμό

"Squirting" ίσως το έχεις ακούσει με τον όρο «Γυναικεία εκσπερμάτιση» αν και αυτός ο όρος δεν είναι ακριβής γιατί όπως ξέρουμε τα υγρά των γυναικών δεν περιέχουν σπέρμα. Όμως με την τεχνική του "Squirting" τα υγρά τους εκτοξεύονται όπως και τα σπερματικά υγρά των αντρών εκτοξεύοντας ταυτόχρονα και την ποιότητα του οργασμού στα ύψη.

Στη χώρα μας δυστυχώς, δεν είναι ακόμα ιδιαίτερα διαδεδομένο, όμως δεν είναι και άγνωστο. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές γυναίκες είτε ντρέπονται να συζητήσουν γι’ αυτό το θέμα με τον σύντροφο τους, είτε γιατί αν το δοκιμάσουν, απογοητεύονται από τις πρώτες αποτυχημένες προσπάθειες, είτε γιατί πλησιάζοντας στη στιγμή της κορύφωσης μεταφράζουν λάθος τα σημάδια που νιώθουν και το σταματούν από μόνες τους, γιατί φοβούνται ότι πρόκειται να ουρήσουν (όπως θα δείτε παρακάτω, η αίσθηση της ούρησης είναι ένα από τα στάδια που αισθάνεται η γυναίκα λίγο πριν τη πλήρη κορύφωση).

Τάντρα: Έρωτας & Οργασμός

Στον ωκεανό της απόλαυσης, που έχει απεριόριστες δυνατότητες, η οργασμική εκτόνωση  δεν είναι παρά ένα μικρο ρεύμα.
 
Δυστυχώς ζώντας στον αιώνα της ταχύτητας δημιουργήσαμε ένα σεξουαλικό μοντέλο ερωτικής συνεύρεσης που συχνά δεν έχει να κάνει με την ευχαρίστηση, αλλά με τον «οργασμό» της εκτόνωσης.
 
Επιτρέψαμε  στην οικειότητα, στην σύνδεση ακόμα και στην αγάπη να μπουν σε δεύτερη μοίρα απαιτώντας την οργασμική εκτόνωση. Δημιουργήσαμε το σεξ του εγωισμού, το σεξ της τριβής, το σεξ του άγχους και της κριτικής. Χρειάζεται να καταλάβουμε ότι μερικές συσπάσεις και μια βραχύβια έκρηξη δεν είναι οργασμός. Χαθήκαμε μέσα στις σκέψεις, μέσα στους στόχους, μέσα στα πρέπει  και ξεχάσαμε τι είναι οργασμική απόλαυση.
 

Πως μπορεί ο έρωτας να είναι μια μαγική διαδικασία

Η επικοινωνία στην Ερωτική πράξη είναι ένα ξεχωριστό κεφάλαιο από μόνη της. Γιατί στον έρωτα δεν μετράει μόνο τί λες αλλά και πώς το λες. Η επικοινωνία λοιπόν στον έρωτα είναι τέχνη και χρειάζεται κι αυτή να τη μάθουμε. 

Χρειάζεται να θυμόμαστε ότι ο έρωτας είναι μια συνδημιουργία και δημιουργείται ανάμεσα σε συντρόφους που δεν αναζητούν την ερωτική εκτόνωση αλλά αφήνονται να βιώσουν την ποικιλία των αισθήσεων που τους προσφέρει το άφημα στην εμπειρία, οδηγούμενοι στην υψηλότερη και πιο εκστατική σεξουαλική εμπειρία που μπορούν να έχουν.

Δειτε  το  σχετικό βίντεο απο το κανάλι μου στο yoytube 
https://www.youtube.com/watch?v=a04Wuqb1-WU

namaste
despoina palamari

Μην κάνεις έρωτα ούτε από ανάγκη ούτε από συνήθεια

Δεν είναι καλό να κάνεις έρωτα ούτε από συνήθεια ούτε από ανάγκη αλλά μόνο όταν έχεις μεγάλη επιθυμία. 

Μην αντιμετωπίζεις τον έρωτα σαν αναγκαιότητα. Δώσε του την αξία που του αρμόζει. Μην κάνεις τον έρωτα ρουτίνα μέσα στην καθημερινότητά σου. Δες τον σαν μια γιορτή και απόλαυσέ τον. 

Επιτρέψτε στον έρωτα να γίνει κάτι ξεχωριστό και περιμένετε για τις σωστές στιγμές. Δώστε του μια διαφορετική ποιότητα, μια ιερή ποιότητα. Κάντε έρωτα, όταν νιώθετε ότι η καρδιά σας είναι ανοικτή και θέλετε να τα δώσετε όλα ο ένας στον άλλον. 

ΜΗ ΒΑΣΙΖΕΤΕ ΤΗ ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΣΑΣ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΦΑΝΤΑΣΙΩΣΗ

Όταν βασίζεστε στη σεξουαλική φαντασίωση υπάρχει κίνδυνος το σεξ να καταντήσει ένα περιορισμένο εγκεφαλικό παιχνίδι. 

Οι Γιν και Γιανγκ ενέργειες που κινούνται ανάμεσα στον άνδρα και στη γυναίκα είναι πραγματικές, δεν είναι φανταστικές. Αν περιορίσετε το σεξ στην εξιδανικευμένη εικόνα που είδατε στο Playboy ή που φτιάξατε στο μυαλό σας, θα δυσκολευθείτε να βιώσετε μέσα στο σώμα σας τη ροή των βαθύτερων ενεργειών σας. Αν το σεξ καταντήσει διανοητικό παιχνίδι, θα παρεμποδίσει το βαθύτερο παιχνίδι της ύπαρξής σας, διότι δεν επικεντρώνεται στην παρούσα στιγμή του σώματος, αλλά στην προβολή του μέλλοντος. 

Πως θα μπορέσετε να αγαπήσετε τη γυναίκα που έχετε στην αγκαλιά σας, αν είστε απασχολημένος με το να αγκαλιάζετε μιαν άλλη στα όνειρά σας; Με αυτό τον τρόπο, εξαπατάτε και τον εαυτό σας και την σύντροφό σας.

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΕΞ

«Η οδός του Ταο είναι η ένωση του πνεύματος. Για να το κάνετε αυτό, συγκεντρώστε τη ζωτική σας ενέργεια, ηρεμήστε τον νου σας και εναρμονίστε τη θέλησή σας. Θα πρέπει να ρυθμίζετε το σώμα σας έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολυ κρύο, ούτε πεινασμένο ούτε παραφαγωμένο. Μ' αυτό τον τρόπο, το σεξ είναι πάντοτε ευχάριστο και χαλαρό».

Οι Ταοϊστές ενδιαφέρονται να διατηρήσουν σε ισορροπία τη γενικότερη ροή της ζωτικής ενέργειας και αυτό απαιτεί μια διαρκώς αναπτυσσόμενη επίγνωση των λεπτών γεγονότων που ελέγχουν τη ζωή μας. Ιδού μερικές παρατηρήσεις που διαλέξαμε από τις Ταοϊστικές διδασκαλίες για ακτινοβόλο και υγιεινό σεξ.

Μην επιτρέπεται στον εαυτό σας το γρήγορο σεξ.

Στον ωκεανό της απόλαυσης, που έχει απεριόριστες δυνατότητες, η οργασμική εκτόνωση δεν είναι παρά ένα μικρο ρεύμα.

Δυστυχώς ζώντας στον αιώνα της ταχύτητας δημιουργήσαμε ένα σεξουαλικό μοντέλο ερωτικής συνεύρεσης που συχνά δεν έχει να κάνει με την ευχαρίστηση, αλλά με τον «οργασμό» της εκτόνωσης. Επιτρέψαμε στην οικειότητα, στην σύνδεση ακόμα και στην αγάπη να μπουν σε δεύτερη μοίρα απαιτώντας την οργασμική εκτόνωση.

Δημιουργήσαμε το σεξ του εγωισμού, το σεξ της τριβής, το σεξ του άγχους και της κριτικής. Χρειάζεται να καταλάβουμε ότι μερικές συσπάσεις και μια βραχύβια έκρηξη δεν είναι οργασμός. Χαθήκαμε μέσα στις σκέψεις, μέσα στους στόχους, μέσα στα πρέπει και ξεχάσαμε τι είναι οργασμική απόλαυση.

Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΠΑΘΟΥΣ: ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ

Ο αριθμός των σεξουαλικών επαφών δεν έχει σχέση με την ικανοποίηση και την ευτυχία των εραστών. Μια γυναίκα ενδέχεται να μείνει απολύτως ικανοποιημένη με μία φορά ή εντελώς αδιάφορη μετά από δεκαπέντε φορές. Το ζήτημα είναι να της κάνετε έρωτα από την αρχή με ακατανίκητη τρυφερότητα.

Προσπαθήστε να μην διεισδύσετε μέσα της ούτε πολύ νωρίς ούτε πολύ αργά. Αν μπείτε πολύ νωρίς, ενδέχεται να κουραστείτε πριν να φθάσει εκείνη στην κορυφή του πόθου της. Αν αργήσετε, θα χάσετε εσείς τα ύψη της ηδονής της. Να διεισδύσετε την κατάλληλη στιγμή και να την ικανοποιήσετε την πρώτη φορά.

Ακριβώς όπως δεν πρέπει να τρώμε μέχρι να σκάσουμε, με τον ίδιο τρόπο δεν πρέπει και να κάνουμε έρωτα μέχρι να εξαντληθούμε. Όπως πρέπει να μας μένει επιθυμία για λίγο ακόμα φαγητό, αφ' ότου έχουμε φάει, έτσι θα πρέπει να λαχταράμε ακόμα την ερωτική μας σύντροφο και μετά από την ερωτική πράξη.

Πως να προσφέρετε μεγαλύτερη ευχαρίστηση σε μια γυναίκα

Επειδή η γυναίκα δημιουργεί τη ζωή, είναι φυσικό να αρχίζει και να τελειώνει σ' ένα μακρύτερο χρονικό διάστημα. Ο άνδρας πρέπει να διευθετεί συνειδητά τη ζωή του έτσι ώστε να συμβαδίζει με τους αρχέγονους ρυθμούς της γυναίκας. «Με ευλάβεια, ανάψτε τα ιερά κεριά ανάμεσα στα πόδια της».

Αν την πάρετε πολύ απότομα, η συρροή της ευχαρίστησης δεν έχει αρκετό χρόνο να εξαπλωθεί σ' ολόκληρο το νευρικό της σύστημα και η αίσθηση παραμένει επικεντρωμένη στη γεννητική περιοχή. Δείτε το ως εξής: αν τσιμπήσουμε ένα σημείο του σώματος μας για ένα- δυο δευτερόλεπτα, η αίσθηση περιορίζεται μόνο στο σημείο του δέρματος που είναι ανάμεσα στα δάχτυλά μας. Αν όμως συνεχίσουμε να το τσιμπάμε για περισσότερη ώρα, η αίσθηση επεκτείνεται σε μεγαλύτερη περιοχή και τελικά φτάνει σε μακρινά μέρη του σώματος.

Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ 9 ΡΗΧΩΝ / ΜΙΑΣ ΒΑΘΙΑΣ ΔΙΕΙΣΔΥΣΗΣ

Υπάρχουν πάρα πολλές μέθοδοι διείσδυσης. Το Κάμα Σούτρα και μόνο αναφέρει πολλές διαφορετικές. Εμείς προτείνουμε μια ισχυρότατη μέθοδο, η οποία πιστεύουμε πως ανήκει στην «αφρόκρεμα» των μεθόδων. 

Η μέθοδος μας βασίζεται στον αριθμό ΕΝΝΕΑ, έναν αριθμό που στην Ταοϊστική πρακτική θεωρείται πολύ σημαντικός λόγω ισχυρής Γιανγκ ενέργειας.

Ουσιαστικά, μ' αυτή την τεχνική κάνετε εννέα ρηχές και μετά μία βαθιά διείσδυση. Η βαθιά διείσδυση, εκτός από την ποικιλία αίσθησης ερεθισμού που παρέχει, αναγκάζει τον αέρα να βγει από τον κόλπο. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε με τις επόμενες ρηχές διεισδύσεις ένα κενό αέρος μέσα της. Μη βγαίνετε ποτέ εντελώς έξω, γιατί αυτό θα σπάσει το σφράγισμα του κενού αέρος που έχει δημιουργηθεί. Αντίθετα, περιπλανηθείτε στα εξωτερικά σημεία του κόλπου που καλύπτονται από πυκνό νευρικό δίκτυο.

ΤΑΟΪΣΤΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ

 ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΕΠΙΤΕΥΞΕΙΣ ΤΟΥ ΡΑΒΔΙΟΥ ΑΠΟ ΝΕΦΡΙΤΗ

Για να εναρμονιστεί πλήρως με μια γυναίκα που περνάει από τα εννιά στάδια της διέγερσης, ο άνδρας θα περάσει φυσιολογικά από διαφορετικές φάσεις διέγερσης πριν εισχωρήσει μέσα της. 

Λέγεται πως ο Κίτρινος Αυτοκράτορας έκανε κάποτε την εξής ερώτηση: «Αν θέλω να κάνω έρωτα αλλά δε μπορώ να έχω στύση, είναι σωστό να εξαναγκάσω την επαφή;»

Η Μυστηριώδης Κυρία, τότε, του απάντησε, «Όχι, δεν είναι σωστό. Το Ραβδί από Νεφρίτη (πέος) πρέπει πρώτα να περάσει τις Τέσσερις Επιτεύξεις για να μπορέσει να γίνει σωστά η σεξουαλική επαφή.»