Δοκιμασμένες από αρχαιοτάτων χρόνων μέθοδοι έχουν φτάσει στα χέρια μας για να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε την αντοχή του σώματος στις αρρώστιες.
Α. Τοπικά Κρύα Μπάνια: Αυτή η τεχνική είναι πολύ χρήσιμη γιατί βοηθάει το αίμα της γεννητικής περιοχής να γίνει αλκαλικό. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στη γεννητική περιοχή, διεγείροντας τον προστάτη και την ορμονική παραγωγή στον άνδρα (και την ορμονική παραγωγή στη γυναίκα) και μ' αυτόν τον τρόπο αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη. Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Κάθεστε σε μια λεκάνη με κρύο νερό, έτσι ώστε τα γεννητικά σας όργανα, ο πρωκτός και ο κόκκυγας να είναι βυθισμένα στο νερό. Πρέπει να καθήσετε έτσι το λιγότερο δέκα με είκοσι λεπτά. Αρχίστε με δροσερό νερό και σιγά-σιγά συνηθίστε τον εαυτό σας σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.