Όταν θέλεις μια σχέση που να δυναμώνει με τα χρόνια τότε χρειάζεται να αυξήσεις μεταξύ σας την Θεραπευτική Οικειότητα
Γνωρίζεις πόσο σημαντική είναι η παύση, το σταθερό
άγγιγμα στην ερωτική θεραπευτική οικειότητα;
Πριν από την κίνηση υπάρχει παύση
Πριν από την μεταμόρφωση υπάρχει ησυχία.
Πριν το χάδι κυλήσει χρειάζεται να
επικρατεί ησυχία, μέσα σου…
Μια
από τις πιο όμορφες και δυνατές τεχνικές της Tάντρα είναι η καθόλου
κίνηση, η παύση, το σταθερό άγγιγμα…
Κράτημα.
Σε ησυχία.
Με Παρουσία, βαθιά παρουσία.
Αγγίζοντας με την καρδιά.
Κρατώντας με την καρδιά.
Ένα απλό άγγιγμα με τα χέρια στο σώμα.
Με ευγένεια.
Με αγάπη.
Με παρουσία.
Με την πρόθεση απλά να είμαι μαζί σου.
Το απαλό αυτό άγγιγμα σε φέρνει πάλι στο σώμα
σου.
Σε συνδέει μαζί του
.
Είναι ο τρόπος να σε οδηγήσει προς το
κέντρο σου, να σε φέρει στον πυρήνα σου. Να σε συνδέσει με την ψύχη σου
Στην ησυχία της ύπαρξης σου.
Εκεί όπου δεν υπάρχει καμία κίνηση, καμία
προσδοκία, καμία προσμονή.
Στο απαλό σταθερό άγγιγμα, το γεμάτο παρουσία
καθώς το σώμα ησυχάζει, το μυαλό σου βυθίζεται στην εσωτερική σου
πραγματικότητα. Εκεί όπου υπάρχει ένας χώρος, ένας ιερός
χώρος, ένας αισθησιακός χώρος. Ζεστός, φιλόξενος, ανακουφιστικός.
Χρειάζονται μερικές βαθιές ανάσες για να έχεις παρουσία
στον εσωτερικό σου κόσμο
Χρειάζονται μερικές βαθιές ανάσες στην καρδιά σου.
Ανέπνευσε στην καρδιά σου.
Κοίταξε στα μάτια τον σύντροφό σου.
Μαζί, φέρτε τα χέρια σας μέχρι το κέντρο
της καρδιάς σας στη μέση του στήθους σας.
Αναπνεύστε, αργα… βαθια…
.
Κινήστε τα χέρια σας μπροστά και αφήστε τις
παλάμες σας να αγγιχτούν
Βυθίστε ο ένας το βλέμμα μέσα στα μάτια του
άλλου και συνδεθείτε βαθύτερα…
Αναγνωρίστε ο ένας τον άλλον και πέστε: σε τιμώ
και σε αναγνωρίζω σαν μια πλευρά του εαυτού μου
Δώστε χρόνο να συνδεθείτε βαθύτερα…
Να αγγίξετε με το βλέμμα ο ένας την ψύχη
του άλλου…
Και όταν νιώσετε ότι έχετε συνδεθεί επιλέξτε
ποιος /α θα ξαπλώσει ανάσκελα. Χρειάζεται να νιώθει άνετα, ζεστά… Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε μαξιλάρια που θα
τον/την στηρίξουν
Κάθισε πρώτα στο πλάι και τοποθέτησε το ένα
σου χέρι στο κέντρο της καρδιάς του, και το άλλο στην κοιλιά του, απαλά….
Αυτό σας επιτρέπει να συνδεθείτε σε βαθύτερο
επίπεδο
Μετά από λίγα λεπτά μετακινήσου και κάθισε ανάμεσα
στα πόδια του. Σε μια θέση, άνετη ώστε να μην χρειάζεται να μετακινηθείς
κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής αυτής τεχνικής
Τοποθέτησε και τα δυο σου χέρια στο γιόνι ή
το λίνγκαμ του, απαλά.
Κλείσε τα μάτια σου και αναπνέοντας αργά
και βαθιά πήγαινε μέσα σου, στην καρδιά σου, στην ακινησία σου.
Επίτρεψε στην ενέργεια της καρδιάς σου να ταξιδέψει
στα χέρια σου… να τα πλημμυρίσει… Άφησε τα χέρια σου, γεμάτα από την ενέργεια
της αγάπης, να λιώσουν στα περιγράμματα και στις καμπύλες του σώματός του.
Μείνε εκεί… με απαλό κράτημα με παρουσία
Και αν το μυαλό σου αρχίσει να
περιπλανιέται επίστρεψε στην αναπνοή σου...
Μείνε σε αυτό το απαλό κράτημα…
Γίνε το κράτημα
Ίσως τα συναισθήματα να έρχονται και να
φεύγουν.
Η αίσθηση να έρχεται και να φεύγει.
Η διέγερση μπορεί να έρχεται και να φεύγει...
Τα δάκρυα μπορεί να έρχονται και να
φεύγουν.
Το γέλιο μπορεί να έρχεται και να φεύγει.
Το τρέμουλο μπορεί να έρθει και να φεύγει...
Μείνε στο κράτημα
Μείνε εκεί με παρουσία.
Και μην ξεχνάς να αναπνέεις βαθιά...αργά…
Όταν έρθει η ώρα, θα το νιώσεις μέσα σου πότε
είναι η ώρα, τότε αργά, πολύ αργά, απέσυρε τα χέρια σου από τα σεξουαλικά του όργανα
τραβώντας τα προς τα πάνω
Και μετά μην βιαστείς να επιστρέψεις για να
μην τραβήξεις απότομα τον σύντροφό σου από την εσωτερική του πραγματικότητα
Κάθισε
δίπλα του.
Μείνε εκεί με παρουσία
Σε σύνδεση με την καρδιά σου.
Νιώθοντας την αγάπη σου να απλώνεται
Το απαλό αυτό κράτημα είναι μια σύνδεση μέσω
της βαθιάς οικειότητας.
Σε αυτή την ησυχία που μας αγκαλιάζει απελευθερωνόμαστε, νιώθουμε την ζεστασιά της καρδιάς
και γινόμαστε ένα.
Είναι δώρο να
δίνεις όπως και να παίρνεις
Ανάπνευσε με ευγνωμοσύνη γι αυτήν την βαθιά
σύνδεση…
namaste
despoina palamari
