Η επαφή μας με την πραγματικότητα είναι η συνθήκη για την πνευματική, την συναισθηματική και την φυσική μας υγεία.

Η επαφή με την πραγματικότητα δεν είναι μια κατάσταση του τύπου όλα ή τίποτα. Μερικοί έχουν επαφή με την πραγματικότητα, περισσότερο από άλλους που είναι πιο διασπασμένοι. Αφού η επαφή με την πραγματικότητα είναι η συνθήκη της πνευματικής υγείας, είναι επίσης η συνθήκη για τη συναισθηματική και φυσική υγεία. Εντούτοις, πολλοί άνθρωποι είναι μπερδεμένοι σχετικά με το τι είναι πραγματικότητα, από τη στιγμή που την εξισώνουν με τα πολιτισμικά πρότυπα, αντί να την θεωρούν ισοδύναμη μ' αυτό που αισθάνονται στο σώμα τους. 

Φυσικά όταν υπάρχει απουσία συναισθήματος ή αυτό είναι μειωμένο, κοιτάμε πέρα από τον εαυτό για το νόημα της ζωής. Τα άτομα που τα σώματά τους είναι ζωντα­νά και δονούμενα, μπορούν να νιώσουν την πραγματικότητα της ύπαρξής τους. Το πόσο ζωντανός είναι κανείς ή πόσο συναίσθημα έχει  αποτελεί μέτρο για την επαφή του με την πραγματικότητα. Τα άτομα που αισθάνονται, είναι άτομα που έχουν επαφή με το έδα­φος. Συνήθως τα χαρακτηρίζουμε ως γειωμένα.

Το να είναι κανείς γειωμένος, σημαίνει να αισθάνεται στα πόδια του την επαφή με το έδαφος. Για να συμβαίνει αυτό, πρέπει τα πόδια του να είναι ενεργειακά φορτισμένα. Πρέπει να είναι ζωντανά και ταχυκίνητα, να εμφανίζουν δηλαδή κινήσεις αυθόρμητες και ακούσιες, όπως είναι η δόνηση. Αυτή δεν χρειάζεται να είναι έντονη- μπορεί να είναι ήρεμη, απλώς ένας βόμβος, όπως ο κινητήρας ενός γρήγορου και δυνατού αυτοκινήτου. Αν δεν υπάρχει ο βόμβος σ' ένα αυτοκίνητο, ξέρουμε ότι η μηχανή είναι σβηστή. Όταν τα πέλματα ενός ατόμου δείχνουν χωρίς ζωή, και όταν τα πόδια φαίνονται ασάλευτα και αμετακίνητα, αντιλαμβανό­μαστε ότι δεν έχει επαφή συναίσθησης με το έδαφος. Όταν τα πό­δια και τα πέλματα ενός ατόμου είναι ολοζώντανα, νιώθει ένα ρεύ­μα έντασης να τα διαπερνά, να τα τονώνει, να τα ζεσταίνει και να τα δονεί. 

Η γείωση είναι μια ενεργειακή διαδικασία, όπου υπάρχει μια ροή διέγερσης που διαπερνά όλο το σώμα, από το κεφάλι ως τα πέλματα. Όταν αυτή η ροή είναι δυνατή και ολοκληρωμένη, το άτομο έχει συ­ναίσθηση του σώματός του, της σεξουαλικότητάς του και το εδά­φους πάνω στο οποίο πατά. Είναι σε επαφή με την πραγματικότητα. Αυτό το κύμα διέγερσης σχετίζεται με τα κύματα αναπνοής, οπότε όταν αναπνέουμε βαθιά και απελευθερωμένα, η διέγερση ρέει με τον ίδιο τρόπο. Αν η αναπνοή ή η ροή είναι μπλοκαρισμένες, το άτο­μο δεν νιώθει το σώμα του κάτω από το μπλοκάρισμα. Αν η ροή είναι απαγορευμένη, το συναίσθημα μειώνεται. 

Επειδή η ροή της διέγερ­σης πάλλεται -καθώς κατεβαίνει προς τα πέλματα και μετά ανεβαίνει προς το κεφάλι, σαν την ταλάντευση ενός εκκρεμούς-διεγείρει τα μέ­ρη του σώματος, κεφάλι, καρδιά, γεννητικά όργανα και πόδια. Από τη στιγμή που το κύμα της διέγερσης διαπερνά την περιοχή της λε­κάνης, καθώς ρέει προς τα κάτω, οποιαδήποτε σοβαρή σεξουαλική διαταραχή θα μπλοκάρει τη ροή στα πόδια και τα πέλματα. Όταν ένα άτομο δεν είναι γειωμένο, η σεξουαλική του συμπεριφορά είναι ομοίως μη γειωμένη, δηλαδή το άτομο δεν συσχετίζεται με τα συναισθήματα του υπόλοιπου σώματος.

Από τη στιγμή που το είναι κανείς γειωμένος σημαίνει να στέκε­ται στα πόδια του, αυτό δηλώνει επίσης και το επίπεδο ανεξαρτη­σίας και ωριμότητας. 

Alexander Lowen