Διαλογιστική αναπνοή Sho Ham

Μια πολύτιμη πρακτική που ησυχάζει και ειρηνεύει το μυαλό και σας βοηθά να έχετε έναν καλό ύπνο

Δείτε το σχετικο βίντεο στο κανάλι μου στο youtube
https://www.youtube.com/watch?v=9HAdpjJUgdY&list=PL8bdkX2LisvnhHT-3W_RmgYfT-CG4Ciop&index=29&t=69s