Καθώς μεγαλώναμε και εκπαιδευόμασταν στην "πρωτιά" και στην ταχύτητα, στον σκοπό και τα γρήγορα αποτελέσματα, χάσαμε την ισορροπία μεταξύ σώματος, νου και ψυχής και δυστυχώς το μυαλό έγινε κυρίαρχο στη ζωή μας.
Η Τάντρα είναι ένα μονοπάτι ζωής που μας επαναφέρει σε αυτήν την ισορροπία. Δίνοντας έμφαση στο σώμα, στην αναπνοή και στις αισθήσεις μας, η Τάντρα δεν ασχολείται με αυτό που σκεφτόμαστε, αλλά με αυτό που νιώθουμε.
Η Τάντρα μας μαθαίνει να χρησιμοποιούμε πολύ συνειδητά το σώμα και τις αισθήσεις μας όταν εργαζόμαστε, όταν γυμναζόμαστε, όταν τρώμε ακόμα και όταν κάνουμε έρωτα, χωρίς να αφήνουμε το μυαλό μας να παρεμβαίνει (διαλογισμός). Όπως κάναμε την πρώτη φορά που μυρίσαμε ένα λουλούδι, που κοιτάξαμε ένα ηλιοβασίλεμα, που γευτήκαμε ένα υπέροχο φαγητό, που αγκαλιάσαμε την αγάπη. Μας οδηγεί σε στιγμές έκστασης στην καθημερινότητά μας, μαθαίνοντας μας "Τι είναι Ζωή"!!!!
Όταν γινόμαστε παρατηρητές των στιγμών μας, παρατηρητές του σώματός μας, της ανάσας μας, της ενέργειάς μας, αυξάνουμε την επίγνωση μας και οδηγούμαστε προς τα μέσα. Προς τον εσωτερικό μας κόσμο όπου και εκεί, υπάρχουν τόσα πολλά να γνωρίσουμε, να νιώσουμε…
- Αναπτύσσουμε εσωτερικές συνομιλίες με τα όργανα μας… την καρδιά μας, την κοιλιά μας, το στομάχι μας, τα σεξουαλικά μας όργανα… κάνουμε ερωτήσεις και παίρνουμε ξεκάθαρες απαντήσεις.
- Αυξάνουμε την αισθαντικότητά μας αλλά και την επαφή μας με τα συναισθήματα. Στην ερώτηση: «πως νιώθεις τώρα;», δεν απαντάμε μονολεκτικά με τις γνωστές απαντήσεις (πχ. χαρά λύπη, ηδονή…), γιατί καινούργιες συναισθηματικές αποχρώσεις έχουν αναδυθεί στην επιφάνεια κάνοντας πιο πλούσιο το συναισθηματικό μας λεξιλόγιο
- Ανακαλύπτουμε ακόμα και την διαφορετικότητα των ενεργειών μέσα μας. Καθώς επιτρέπουμε στην ζωτική μας ενέργεια (σεξουαλική ενέργεια) να κυλά αβίαστα μέσα στο ενεργειακό μας σύστημα (τσάκρα) και στην σπονδυλική μας στήλη, συνδεόμαστε με πιο λεπτοφυείς ενέργειες που μεταμορφώνουν τις οργασμικές μας στιγμές και μας οδηγούν στον κοσμικό οργασμό
Μαθαίνουμε από την αρχή (με απουσία μυαλού) να παίζουμε, να αγγίζουμε, να χαιρόμαστε, να αγαπάμε, ζώντας ολοκληρωτικά στο Εδώ και Τώρα!
Παίζοντας με την ενέργεια και την αναπνοή
Η κυκλική αναπνοή
Κάθεστε και κλείνετε τα μάτια. Αρχίζετε να κάνετε κυκλική αναπνοή μέσα στο σώμα σας. Η αναπνοή γίνεται από τη μύτη ενώ έχετε το στόμα κλειστό διατηρώντας όμως το σαγόνι χαλαρό.
Οραματίζεστε ότι καθώς εισπνέετε, κατεβάζετε τον αέρα μέχρι τα γεννητικά σας όργανα και το περίνεο και καθώς εκπνέετε, ανεβάζετε τον αέρα της εκπνοής μέσα από τον κόκκυγα στη σπονδυλική στήλη και το κεφάλι για να τον εκπνεύσετε πάλι από τη μύτη και να ξαναρχίσετε έναν καινούργιο κύκλο αναπνοής.
Όταν εξοικειωθείτε με αυτήν την αναπνοή, μπορείτε να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας έτσι ώστε να ακουμπά στον ουρανίσκο και να σφίγγετε και να χαλαρώνετε το περίνεο κάθε φορά που θα περνάει ο αέρας από εκεί. Σφίγγετε και χαλαρώνετε τους μύες στο περίνεο με τον ίδιο τρόπο που σφίγγετε και χαλαρώνετε τα χείλη σας, όταν θέλετε να στείλετε ένα μικρό, πεταχτό φιλάκι.
- Αν θέλεις κι εσύ να αλλάξεις την οπτική σου προς την ζωή και τους ανθρώπους τότε σου προτείνω το online workshop
Ταντρική Αλχημεία – Αρχέτυπα: “Καλώντας τον ιδανικό σύντροφο”
namaste
despoina palamari
