Οι ονειρώξεις προκαλούνται από διάφορους λόγους. Ένας λόγος είναι η καθημερινή διέγερση από το περιβάλλον. Άλλος λόγος είναι τα πολύ βαριά φαγητά ή το φαγητό αργά τη νύχτα. Μερικές φορές μπορεί να φταίει μια πολύ ζεστή κουβέρτα ή τα πολύ στενά εσώρουχα. Μπορεί επίσης να ήπιατε πολύ νερό, το οποίο κάνει την ουροδόχο κύστη να πιέζει τον προστάτη και να σας προκαλεί ονείρωξη.
Μία ονείρωξη το μήνα θεωρείται φυσιολογική για τον μέσο ενήλικα. Κάποιοι, όμως, χάνουν το σπέρμα τους μ' αυτό τον τρόπο 4 ή 8 φορές το μήνα, είτε λόγω αδυναμίας, είτε λόγω υπερβολικού σεξ ή αυνανισμού. Όταν υπάρχει πολύ σπέρμα και βρίσκεται σε διέγερση, θα εκσπερματίσετε. Εύκολη εκσπερμάτιση μπορεί επίσης να προκαλέσουν και διάφορες αρρώστειες, όπως η μόλυνση της μήτρας ή του προστάτη και τα αφροδίσια νοσήματα που καταστρέφουν τα γεννητικά όργανα.