Η Καρδιά μας, είναι η πηγή της Αγάπης και είναι φτιαγμένη με τέτοιον τρόπο ώστε να εκφράζει την ομορφιά, τη συμπόνια και τη συγχώρεση, τις ύψιστες μορφές της αγάπης. Τα χέρια μας όσο περίεργο κι αν φαίνεται είναι η προέκταση της καρδιάς μας και το άγγιγμα είναι μια λειτουργία αγάπης.
Δυστυχώς μέσα στο πέρασμα του χρόνου οι άνθρωποι έχουμε ξεχάσει πώς να αγγίζουμε, πού να αγγίζουμε, πόσο βαθιά να αγγίζουμε. Έχουμε ξεχάσει να αγγίζουμε γενικώς και δεν επιτρέπουμε και στους άλλους να μας αγγίξουν. Είμαστε δειλοί με το άγγιγμα γιατί σταματήσαμε να το αισθανόμαστε και αρχίσαμε να το σκεφτόμαστε. Δώσαμε σε αυτήν την όμορφη λέξη ένα σεξουαλικό χρώμα και από τότε το φοβηθήκαμε και αποστασιοποιηθήκαμε από το άγγιγμα αφήνοντας το σώμα να διψάει για μια καθαρή, ανθρώπινη, σωματική επαφή.
Δεν χρειάζονται λόγια δυο σώματα για να κατανοήσουν αυτό που συμβαίνει ανάμεσα τους, γιατί μπορούν να το νιώσουν.
Εκείνες τις στιγμές που αγγίζονται τα σώματα, που αγκαλιάζονται και βαθιά σιωπή τα τυλίγει, που η ενέργεια κυλάει από καρδιά σε καρδιά χωρίς σκέψη, χωρίς εμπόδια μυαλού, που απλά υπάρχουν ο ένας μέσα στην αγκαλιά του άλλου, που δεν υπάρχει χρόνος αλλά και οι δυο ταυτόχρονα βιώνουν το "είμαι", αυτές οι στιγμές ανάμεσα στους ανθρώπους μπορούν να γίνουν στιγμές βαθιάς θεραπείας σε όλα τα επίπεδα γιατί γαληνεύει το μυαλό, απλώνεται η καρδιά και αγαλλιάζει η ψυχή...
Φανταστείτε πώς θα είχε εξελιχθεί ο κόσμος και η κοινωνία που ζούμε αν μπορούσαμε όλοι να αγγίζαμε και να αγκαλιάζαμε ο ένας τον άλλον με αγγίγματα καρδιάς...
Διαλογιστική άσκηση: "αγκαλιάζοντας την αγάπη"
Από το βιβλίο "το φιλί της πεταλούδας"
Έχει αποδειχτεί ότι μια αγκαλιά είναι περισσότερο θεραπευτική κι από το καλύτερο φάρμακο. Σας προτείνω μια ιδιαίτερη αγκαλιά που εχει ελευθερία και πλήρη ισορροπία του δίνω-παίρνω. Διαλέξτε κάποιον που θέλετε να μοιραστείτε αγάπη (το σύντροφο σας, το φίλο ή τη φίλη σας, το παιδί σας, τον πατέρα ή τη μητέρα σας) και αγκαλιαστείτε με τον εξής τρόπο:
Στέκεστε όρθιοι με τα πόδια σε μικρή διάσταση και το δεξί πόδι του καθενός ανάμεσα στα πόδια του άλλου. Έχετε λυγισμένα γόνατα για να ρέει με ευκολία η ενέργεια. Ακουμπάτε κοιλιά με κοιλιά και στήθος με στήθος.
Το δεξί χέρι του καθενός απαλά αγγίζει το πάνω μέρος της πλάτης του άλλου και το αριστερό χέρι το κάτω μέρος, λίγο πάνω από τη μέση. Ακουμπάτε τρυφερά στον ώμο του άλλου και αναπνέετε από το στόμα. Μπορείτε αν θέλετε να κάνετε και απαλούς ήχους ευχαρίστησης.
Μένετε ο ένας στην αγκαλιά του άλλου αφήνοντας τις καρδιές σας να επικοινωνήσουν και τα σώματά σας να χαλαρώσουν. Διάρκεια από 5 λεπτά έως όσο θέλετε…
Σημείωση: Αποφεύγουμε να σφίγγουμε ή να κρεμόμαστε από τον άλλον. Η αγκαλιά μας χρειάζεται να έχει ελευθερία, αποδοχή και αγάπη.
Διαδώστε, αν θέλετε, αυτόν τον τρόπο αγκαλιάς και προτρέψετε και τους άλλους να ανοίξουν την καρδιά τους, μοιράζοντας Αγάπη.
namaste
despoina palamari