Translate

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

Oι μικροδιαφωνίες σπάνια έχουν σχέση με μικροπράγματα

Το ερώτημα που αναδύεται σχετικά με τις σχέσεις είναι το εξής: Tι σημαίνει για κάποιον/α να είναι ανοικτός προς ένα άλλο ανθρώπι­νο ον, να λέει αλήθειες, να διακινδυνεύει και να πηγαίνει πιο βαθιά; 
Επιτρέψτε στον εαυτό σας κάθε στιγμή να κοιτάζει και να αναρωτιέ­ται: Είμαι αληθινός με τον εαυτό μου; Είμαι αληθινός με τη σχέση; Η σχέση μας έχει βάθος και πληρότητα; Αυτά που κάνω βαθαίνουν τη σχέση ή τη διαλύουν;

Κοιτάζουμε με μεγάλη προσοχή, όταν βλέπουμε αυ­τόν ή αυτή που αγαπάμε με τα μάτια της καρδιάς. Η προσοχή είναι επιλογή. Επιλέγουμε που δίνουμε την προσοχή μας, και η επιλογή κάποιου πράγματος περικλείει, οπωσδήποτε, τον αποκλεισμό κάποιου άλλου. Όταν συγκεντρώνουμε την προσοχή μας στον αγαπημένο ή στην αγαπημένη μας και αποκλείουμε τους άλλους, τότε αυτός ή αυ­τή γίνεται το κέντρο του κόσμου μας. Είναι μια τολμηρή επένδυση.


Αν σταματήσετε να προσέχετε με την καρδιά σας, θα υπάρξουν μικρογεγονότα που θα φέρουν στην επιφάνεια κρυμμένες πληγές. Το ταίρι σας δεν έχει καθαρίσει τον πάγκο της κουζίνας. Αντιδράτε. Ξαφνικά, διαπιστώνετε ότι έχετε ξανανοίξει έναν παλιό καβγά. Διαισθητικά, ξέρετε πως δεν μαλώνετε για την κουζίνα. Την επόμενη φο­ρά που θα μαλώσετε για μικροπράγματα, δοκιμάστε την εξής απλή άσκηση:

Αντί να δίνετε τόσο μεγάλη αξία στο θυμό και στο θέμα που φαινομενικά ανακύπτει μπαίνοντας, έτσι, ξανά στο παλιό μονοπάτι, σταματήστε.
Νιώστε το θυμό σας, νιώστε τη δύναμη και τις συνέπειες που έχει αυτό το συναίσθημα στην ενότητα νου/σώματος.
Εξετάστε, τώρα, άλλους τομείς της σχέσης, έως ότου βρείτε ένα βαθύτερο θέμα που συνδέεται με αυτό το' θυμό. Μπορεί να νιώθετε ότι το ταίρι σας δεν σας προσέχει όσο θέλετε, ότι σας κριτικάρει, σας υποτιμά ή σας προδίδει. Μήπως ο πατέρας σας συμπεριφερόταν με τον ίδιο τρόπο στη μητέρα σας; Κράτησε ο γάμος τους;

Τα μικροπροβλήματα της καθημερινή ζωής, όπως το θέμα της κααριότητας στο σπίτι, είναι άμεσα συνδεδεμένα με ουσιαστικά ζητήματα της ζωής και της σχέσης. Παρ’ όλ’ αυτά, οι μικροδιαφωνίες σπάνια έχουν σχέση με μικροπράγματα. Προσπαθήστε να ανακαλύ­ψετε τα θέματα που κρύβονται κάτω από τα φαινομενικά προβλήμα­τα. Επιλύοντας άμεσα με το ταίρι σας τα πραγματικά προβλήματα, απελευθερώνετε την ενέργεια και καθιστάτε δυνατή την ανανέωση.


Margot Anand