Translate

Τετάρτη, 2 Μαρτίου 2016

Η συμπόνια είναι μια αρετή της καρδιάς

Όπου υπάρχει αγάπη και κατανόηση υπάρχει και συμπόνια.

Η συμπόνια είναι μια ανεκτίμητη αρετή και εδραιώνει την παρουσία της αγάπης στη ζωή μας. 

Συμπόνια δεν σημαίνει συμπάσχω μαζί σου και αφήνομε στο να νιώθω ό,τι νιώθεις κάνοντας το δικό μου. 
Συμπόνια σημαίνει έχω ενσυναίσθηση της κατάστασης στην οποία βρίσκεσαι. Κατανοώ οτιδήποτε σε έφερε σε αυτή την κατάσταση και σου φέρομαι με τον τρόπο που χρειάζεσαι.
Μπορεί κάποιος να χρειάζεται λόγια υποστήριξης ή μια ιδέα που θα του γεννήσει καινούριες ιδέες μέσα του ή μια αγκαλιά για να νιώσει ζεστασιά ή χώρο για να μιλήσει ή απλά ένα βλέμμα αποδοχής...

Συμπόνια σημαίνει είμαι εκεί συνειδητά για να του δώσω αυτό που χρειάζεται ξεχνώντας το δικό μου πρόβλημα, την δική μου άποψη, σβήνοντας από το χάρτη του μυαλού μου όλες τις προηγούμενες πληροφορίες. Επιτρέπω να συναντηθούν οι καρδιές μας και αφουγκράζομαι τις σιωπές που υπάρχουν μεταξύ μας. Συμπορευόμαστε για όσο χρειάζεται στο μονοπάτι έχοντας τις ίδιες εικόνες, την ίδια αίσθηση...
Αυτό δεν μπορεί να το κάνει ένα φλύαρο μυαλό γιατί είναι γεμάτο από δικές του πληροφορίες, δικές του γνώμες και δικά του πρέπει. Μόνο αν μπορεί κάποιος να φύγει από το "εγώ" του, όταν σταματήσει να "μαντεύει" τι χρειάζεται ο άλλος και πραγματικά τον συναισθανθεί μόνο τότε μπορεί πραγματικά να τον ακούσει να τον κατανοήσει και να του προσφέρει...
 
Επομένως, η συμπόνια είναι μια αρετή της καρδιάς που χρειάζεται να αναπτύξουμε. Υπάρχουν τρεις κύριοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την κατανόηση και την ευαισθησία μας ως προς τις ανάγκες και τα αισθήματα των άλλων:
Να ακούμε: Όταν πραγματικά ακούμε χωρίς να κρίνουμε και χωρίς να βάζουμε το εγώ ανάμεσα μας ο άλλος θα ανοίξει πιο εύκολα την καρδιά του και θα μοιραστεί μαζί μας τον εαυτό του.
Να παρατηρούμε: Δεν είναι όλοι ξεκάθαροι και ειλικρινείς για το πώς αισθάνονται ή τι πραγματικά αντιμετωπίζουν. Ένας καλός παρατηρητής όμως θα έχει την ευκαιρία να δει πίσω από τις εικόνες, πίσω από τις κινήσεις του σώματος και να ακούσει πίσω από τις λέξεις. Παρατηρώντας, του δίνεται η δυνατότητα να δει που πραγματικά βρίσκεται ο άλλος, ποιες πληγές κουβαλά και που θέλει να πάει...


Να έχουμε ενσυναίσθηση: Ένας άνθρωπος που έχει την ικανότητα της ενσυναίσθησης πραγματικά διευκολύνει τη ζωή των άλλων. Έχει παρουσία χωρίς να είναι παρεμβατικός και δεν «θέλει το καλό του άλλου» αλλά δίνει το χώρο και τον τρόπο ο άλλος να το ανακαλύψει μόνος του. 
Για μένα δεν είναι "καλός άνθρωπος" όποιος συμβουλεύει και περιμένει να γίνουν αυτά που λέει. Αυτός είναι ένας άνθρωπος που εχει ανάγκη την επιβεβαίωση και την δύναμη που του χαρίζει η "αυλή". Ποιος μπορεί να ξέρει καλύτερα από εμένα ποιο είναι το καλό μου; Ποιος μπορεί να ξέρει καλύτερα από εσένα ποιο είναι το καλό σου; Η παρεμβατική και η θυσιαστική Αγάπη ανήκουν σε μιαν άλλη εποχή.
Ο πραγματικά συμπονετικός άνθρωπος έχει την ικανότητα ακόμα να συγχωράει τους ανθρώπους που τον έχουν πειράξει, τον έχουν προσβάλλει ή αδικήσει γιατί μπορεί να δει ποια πληγή κρύβεται πίσω από την συμπεριφορά τους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι όλους τους ανθρώπους τους κρατάμε στη ζωή μας. Κάποιους χρειάζεται να τους αποχαιρετήσουμε αφού τους συγχωρήσουμε και τους ευχαριστήσουμε (σε ενεργειακό ή υλικό επίπεδο) για το μάθημα ζωής που μας έδωσαν. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να κρίνουν τα λάθη παρά να κατανοούν τα αισθήματα. Όμως αυτός είναι ο τρόπος να συνεχίσουμε να προχωράμε με ελαφρύτητα στο μονοπάτι της Ζωής μας.

Κάποιοι από εμάς ίσως να μην έχουν ανεπτυγμένη την ικανότητα της συμπόνιας όμως σίγουρα μπορούν αν θέλουν να την καλλιεργήσουν. Αν προσεγγίζουν με την καρδιά τους τον άλλον και όχι με το εγώ τους, αν παρατηρούνε και ακούνε με μεγαλύτερο ενδιαφέρον, αν μπορούν να βλέπουν τον εαυτό τους στη θέση του άλλου συχνότερα τότε η συμπόνια τους θα μεγαλώνει και η ζωή τους θα γεμίζει με αγάπη... 

despoina palamari
namaste