Translate

Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2013

Η τέχνη της καθημερινής έκστασης

Αποσπάσματα από το ομώνυμο βιβλίο της Margot Anand
 
Τάντρα είναι η καθημερινή έκσταση. 

Είναι το σταθερό ρεύμα της ευχάριστης ζωντάνιας που μας συνδέει με την Πηγή μας, που μπορεί να γίνει αληθινή και μόνιμη κατάσταση όταν ερωτευτούμε την ζωή και την  αγκαλιάσουμε σαν εραστή ή σαν ερωμένη.


Πολλοί είναι αυτή που λανθασμένα πιστεύουν ότι η Τάντρα είναι μια πνευματική διαστρέβλωση σεξουαλικής θεραπείας. Μια δικαιολογία για να εμπλακεί κανείς σε ερωτικά παιχνίδια και σε ένα είδος εθισμού σε ατελείωτες ώρες οργασμού. Όμως όλα αυτά δεν έχουν καμιά απολύτως σχέση με την αλήθεια. Το μονοπάτι της τάντρα μας διδάσκει πώς να αγκαλιάσουμε και να ενοποιήσουμε τις συνηθισμένες, τις ερωτικές και τις ιερές διαστάσεις της ζωής, γιατί όλες πηγάζουν από το Πνεύμα.
Η ομορφιά και σοφία της Τάντρα έγκειται στο ότι αποδέχεται τη σεξουαλικότητα σαν μια δίοδο στον εκστατικό νου της υπέροχης ευδαιμονίας.


Η καθημερινή έκσταση είναι το σταθερό ρεύμα της ευχάριστης ζωντάνιας που μας συνδέει με την Πηγή μας, που μπορεί να γίνει αληθινή και μόνιμη κατάσταση όταν ερωτευτούμε την ζωή και την αγκαλιάσουμε σαν εραστή ή σαν ερωμένη.
O πολιτισμός μας δεν μπορεί να κατανοήσει ότι η σεξουαλική ενέργεια είναι η φυσική έκφραση της πνευματικής μας δύναμης.
Όταν μπαίνουμε στην σεξουαλική ένωση με ευλάβεια τότε χρησιμοποιούμε αυτή τη δύναμη. Όταν στερούμε από την σεξουαλική ένωση αυτή την ιερή διάσταση τότε το σεξ παραμένει μια καθαρά σωματική, ενστικτώδης ορμή, αποσυνδεμένη από την καρδιά και το Πνεύμα.

Τα εφτά ταντρικά κλειδιά:

v   Πες ναι σε όλο το ερωτικό πάθος της ζωής.
v  Ακολούθησε το ρεύμα της ζωικής δύναμης που βρίσκεται μέσα σε καθετί και σε όλα όσα σε περιβάλουν.
v  Εμπιστεύσου τον εαυτό σου και επέτρεψε στην προσωπική σου δύναμη να εκδηλωθεί στη ζωή.
v Άνοιξε την καρδιά σου με αγάπη και συμπόνια για τον εαυτό σου και για τους άλλους. Εκδήλωσε με δημιουργικό τρόπο την δημιουργικότητα και την αλήθεια σου.
v Κοίτα μέσα σου για να καθαρθείς και να γνωρίσεις σε βάθος τη ζωή σου.
v Παραδώσου στην πηγή σου και γνώρισε την ευγνομωσύνη, την πνευματική ειρήνη και μια νέα ικανότητα να ζεις κάθε στιγμή με το μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

 

Ο Διαλογισμός της Έκστασης της Margot Anand
 Ένας παιχνιδιάρικος κινητικός διαλογισμός που βοηθά με συνειδητή αναπνοή και κίνηση να ανοίξουν τα ενεργειακά κέντρα του σώματος ώστε να ρέει, αβίαστα, η ζωτική ενέργεια μέσα τους. 

1. Προετοιμασία: Διαλέξτε μια μουσική που να σας αρέσει και να σας ξεσηκώνει και ετοιμαστείτε να χορέψετε και να κινηθείτε με όποιο τρόπο θέλει το σώμα σας. Η αναπνοή γίνεται από το στόμα. Στείλτε τη πρώτα στην καρδιά, μετά στην κοιλιά και ύστερα στην σεξουαλική περιοχή. Νιώστε ότι χορεύουν τα πέλματα, τα γόνατα, η λεκάνη, η σπονδυλική
στήλη, το στήθος, οι ώμοι, τα χέρια, ο λαιμός και το κεφάλι

2. η έκσταση του οργασμού: Εστιάστε στο σεξουαλικό κέντρο στην βάση της περιοχής της λεκάνης. Δώστε έμφαση στην κίνηση της λεκάνης και κινηθείτε σαν το φίδι, ξαπλωμένοι ή όρθιοι, ενώ ταυτόχρονα σφίγγετε και χαλαρώνετε συνέχεια την σεξουαλική περιοχή. Επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει την σεξουαλικότητα του σαν ένα ζωντανό ρεύμα γεμάτο υγεία και φρεσκάδα.
Πείτε στον εαυτό σας: Νιώθω ασφαλής και σίγουρος. Οι ανάγκες μου ικανοποιούνται. Είμαι ένα οργασμικό ον. 


3. η έκσταση της ροής: Όλη η προσοχή πάει στην κοιλιά. Συνεχίζετε να κινήστε σαν το φίδι, δίνοντας μια ρευστότητα στην κίνηση σας ενώ ταυτόχρονα νιώθετε ότι αναπνέει η κοιλιά σας. Στέλνετε αγάπη στο φυσικό σας σώμα. Φαντάζεστε πως είναι απόλυτα ζωντανό, καλά συντονισμένο, υπέροχο. Αγγίξτε το σώμα μας, αγαπήστε το, χαϊδέψτε το, χορέψτε το …
Πείτε στον εαυτό σας: Η ζωή είναι παιχνίδι. Η ενέργεια μου και η αυτοπεποίθηση μου αυξάνονται.


4. η έκσταση της δύναμης: Στη συνέχεια στείλτε την αναπνοή σας στο ηλιακό πλέγμα ενώ συνεχίζετε να λικνίζεστε. Νιώστε να συγκεντρώνονται εκεί τα συναισθήματα, η προσωπική δύναμη, η αυτοεκτίμηση μέσα σε μια μπάλα φωτεινής χαρούμενης, πανίσχυρης ενέργειας που ακτινοβολεί. Εκφράστε αυτή τη δύναμη με κίνηση, με ήχους και με λόγια.
Πείτε στον εαυτό σας: Αξίζω αυτήν τη δύναμη. Είναι η δύναμη μου και θα την χρησιμοποιώ με σοφία.
 

5. η έκσταση της αγάπης:
Συγκεντρωθείτε στην καρδιά και αφήστε την αναπνοή σας να διευρύνει την θωρακική κοιλότητα. 
Το τσάκρα της καρδιάς ανοίγει και γεμίζει με φωτεινή ενέργεια που στέλνουν όσοι σας αγαπούν. Χορέψτε το χορό της καρδιάς και απλώστε τα χέρια σαν να πετάτε. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας και γίνετε ταυτόχρονα ο εραστής και η ερωμένη μέσα μας. Στείλτε παντού αγάπη και εκφράστε τα συναισθήματα σας ελεύθερα. Αφήστε το γέλιο και το κλάμα σας να μαλακώσουν την καρδιά σας.
Πείτε στον εαυτό σας: Με αγαπούν. Δίνω αγάπη, παίρνω αγάπη.

6. η έκσταση της δημιουργίας: Τώρα όλη η προσοχή πηγαίνει στο λαιμό και το λάρυγγα. Κουνήστε το κεφάλι και τραγουδήστε, αυτοσχεδιάζοντας, το τραγούδι της ψυχής σας. Τραγουδήστε για την καρδιά, την κοιλιά και πείτε στον εαυτό σας:
Ακούω την καρδιά μου και εκφράζω αυτό που αισθάνομαι. Επιλέγω να αγαπώ την φωνή μου. 

7. η έκσταση της βαθιάς γνώσης: Στείλτε όλη την προσοχή σας στο τρίτο μάτι. Αναπνέετε εκεί και φαντάζεστε την ενέργεια να καλύπτει το πρόσωπο και το κεφάλι. Αφήστε το χορό σας να γίνει ένα αργό, ρευστό, απαλό γλίστρημα. Νιώστε ότι γίνεστε αετός που πετάει και δείτε σφαιρικά τη ζωή σας. Δεχτείτε την διαισθητική καθοδήγηση και εναρμονιστείτε με τα οράματα, τις εικόνες, τις αλήθειες που αναδύονται καθώς χορεύετε.
Πείτε στον εαυτό σας: Κοιτάζω, βλέπω, αφουγκράζομαι, ακούω. Οραματίζομαι το σκοπό της ζωής μου. 


8. η έκσταση της υπέρβασης: Καθώς χορεύετε νιώστε την ενέργεια στην κορυφή της κεφαλής και φανταστείτε ότι το κεφάλι σας ανοίγει σαν λουλούδι για να δεχθεί ένα λαμπερό φως που γεμίζει το σώμα σας με ακτινοβολία. Νιώστε ότι το δικό σας πνεύμα τροφοδοτεί με δύναμη αυτό το φως και το καθοδηγεί.
Ανοίγεστε στην ευγνωμοσύνη και την χαρά. Πείτε στον εαυτό σας: Γίνομαι αυτός /η που είμαι. Γίνομαι ένας θεός/μια θεά.

Ξαπλώστε στη σιωπή επιτρέποντας στο σώμα να φέρει στην επιφάνεια την αλήθεια του.


namaste